Sposób na poprawę humoru po nieprzespanej nocy został nazwany

Okazało się, że trzy noce niewielkiego niedoboru snu w różnym stopniu wpłynęły na zdolności poznawcze badanych. Naukowcy przypisali to faktowi, że niektórzy ludzie są bardziej odporni na łagodne lub umiarkowane niedobory snu. Jednak ćwiczenia o umiarkowanej intensywności poprawiły wydajność zadań u wszystkich osób.

W drugim eksperymencie uczestnicy spędzili całą noc bez snu, a następnie zostali umieszczeni w środowisku o niskim poziomie tlenu. Pomimo obniżonego poziomu tlenu, ćwiczenia również poprawiły funkcje poznawcze.

W przyszłości zespół planuje przeprowadzić więcej badań, aby zrozumieć mechanizmy stojące za zidentyfikowanym procesem.